Les bienfaits de l’aviron

Activité complète et non traumatisante, l’aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé :

  • Mobilisation de l’ensemble des groupes musculaires*
  • Raffermissement et affinement de la silhoutette
  • Développement des systèmes cardio-vasculaire et énergétiques
  • Amélioration de l’endurance et de la capacité respiratoire
  • Limitation des traumatismes articulaires
  • Amélioration de la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.
  • Oxygénation et tonification de l’organisme par la pratique en extérieur
  • Amélioration sur le plan psychologique par la pratique en club

* Ci-dessous tous les muscles sollicités lors des différentes phases du geste d’aviron :

 

Muscles rameur : phase d'attaque
Phase d’attaque

 

Muscles rameur : phase de propulsion
Phase de propulsion

 

Muscles rameur : fin du geste
Fin du geste

 

Muscles rameur : phase de récupération
Phase de récupération

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